תשובות לנושא אימון אישי

תועלת של אימון אישי, שיטה  אימונית, תהליך האימון

שלום לך,

​

 תודה לך על העניין בקואצ'ינג

בהזדמנות הזאת אני אענה על חמש שאלות אשר הן  מתעוררות במהלך תהליך איתור מאמן אישי. אשמח לקבל פידבק.

מי אני?

​

אני קואץ', קיבלתי הכשרה בקורס מאמנים אישיים של אוניברסיטה בר אילן.  אני אוהב לעזור להגיע לתוצאות טובות יותר ממה שמתאמנים חשבו שיכולים להשיג. עוזר להגיע לפריצת הדרך בקריירה במקום העבודה הקיים, או צבירת האומץ ושינוי של קריירה לכיוון אחר. תחום הנוסף בו אני פועל הוא תחום קידום עסקי, אני שמח לקדם בעלי עסקים להצלחה בעסק וגם לעזור לפתוח את עסק חדש. 

​

למי עוזר אימון אישי קואצ'ינג?

לכל בן אדם שהחליט להגיע לחלום ומוכן להשקיע מאמץ על מנת להגשים אותו. לכל אדם שעדיין מחפש את המטרה או הדרך להגיע אליה בהמשך החיים ומרגיש שצריך עזרה בזות. לבעל עסק מבוסס או בהקמה אשר החליט לקדם את העסק לרמה גבוהה יותר. יחד עם זאת חשוב להבין שבמקרים בהם ללקוח קיימת בעיה נפשית או התנהגותית  הטיפול הטוב ביותר ניתן לקבל על ידי בעל מקצוע אחר.

מה התועלת שלך מאימון האישי או קואצ'ינג?

קואץ' נמצא ברשימה קצרה של אותם האנשים שמטרה שלהם היא להגיע למטרה שלך. בעזרת הקואץ' אפשר להשיג דברים אשר לא הצלחת לעשות לבד. קואץ' נותן תמיכה, עוזר להסתכל למטרה או לבעיה איתה מתמודד המתאמן מזווית  אחרת ובכך מאפשר פריצת הדרך לפתרונה. קואץ' מכיר את המגבלות פסיכולוגים ופיזיים שמפריעים להתחיל להתקדם או להתקדם יותר מהר ויכול לעזור לעקוב אותם או להתגבר אליהם.  להבדל מפסיכולוג לקואץ' עוזר להגיע למטרה תוך זמן קצר- על פי לשכת המאמנים בישראל תוך עשרה מפגשים מתאמן צריך להגיע לפתרון או להיות מוכן עם כלים שיאפשרו להגיע לפתרון לבד. קואץ' הוא יותר מאשר פשוט בעל מקצוע בגלל שהוא גם חבר, הוא גם יותר מאשר חבר בגלל שהוא גם מאמן.

איך עובר תהליך לאימון אישי?

כלל הראשון של תהליך האימון: המתאמן נושא באחריות לנקיטת הפעולות הדרושות להגשמת מטרותיו. זאת מכיוון שרוב העבודה ומאמצים להשגת המטרה מתבצעים לאחר שיחה אימונית. תפקידו של קואצ' לסייע להתגבר על המכשולים הפנימיים ולעזור להתחיל לפעול על מנת להשיג את מטרתו של המתאמן.

תהליך אמוני מתחיל לאחר פגישת הכירות כאשר לפגישה ישנם שלוש מטרות.

מטרתה הראשונה היא לאפשר למתאמן  להרגיש אפשרות חיבור בינו לקואץ'.

מטרה השנייה לאפשר לקואץ' להכיר את המתאמן ולהתעמק בפרטים על מטרתו כדי להבין עד כמה באפשרותו לעזור למתאמן ולהחליט להתחיל או לא להתחיל אימון במקרה הספציפי.

מטרה השלישית היא הגשת הסבר למתאמן לשאלות החשובות לו, לרבות להסביר על הסדר התנהלות כספית חתימה על חוזה אימוני, בניית לוח זמנים של תהליך אמוני.

לאחר פגישת הכירות מתחיל תהליך אימוני כאשר הוא מחולק לשניים:

שיחה אימונית - תהליך הבנה במה צריך להתמקד על מנת להגיע למטרה של המתאמן

תהליך יישום של ההסכמות.

חשוב להבין ששני התהליכים הם דינאמיים ומשתנים על פי נסיבות ומידע חדש שמתקבל במהלך האימון. קיימים גם מקרים רבים בהם המתאמן משנה או מחליף את מטרה אימונית  בגלל אותם הנסיבות.

שיחות אימונית מתבצעות לפי נוחות של המתאמן בפגישה פיזית פרונטאלית, דרך שיחת וידיו או שיחת טלפון.

 אני רואה קואצ'ינג כתהליך, שמורכב מהצלחות קטנות של המתאמן בכיוון המטרה שהוא בחר. בתהליך הזה תפקידי לנהל את האימון בדרך עם הרבה אפשרויות לצבירת ההצלחות.  יחד אנחנו נפרק את המטרה הגדולה למטרות קלות יותר להשגה ונגיע למימוש אותן בחיים. התהליך אימוני מסתיים כאשר התקיימו אחד משני הדברים – המתאמן השיג את מטרתו, המתאמן נמצא על הדרך המובילה להשגתה ומוכן להשיג אותה לבד.

על פי איזה שיטה נבנה תהליך האמוני? מה הן המודלים (תבניות) אימונים?

אני משלב שני מודלים אמוניים על פי הצורך:  

מודל  ,GROW G- (Goals) בחירת מטרה, R- (Reality) הבנת המציות בה נמצא המתאמן ואת חוזקותיו בהם ניתן להשתמש להשגת המטרה. O- (Obstacle) הבנת המכשולים שמפריעים למתאמן להגיע להישגים לבד. W- (Way forward) תחילת הדרך להשגה של המטרה.

מודל  ACE, A (Awareness) המודעות לפער בין התנהגותו הנוכחית להתנהגות הרצויה להשגת המטרה. C (Choice), ההבנה של המתאמן בכך שהשינוי בהתנהגות מוצדק ובחירה בתחילת ביצוע הצעדים הנדרשים לטובת מטרתו. E (Execution), תחילת הביצוע שינויים בהתנהגות הנחוצים להשגת יעדיו.

​